Treneris
Kasdienis tavo progreso pagalbininkas.
Personalizuotas srautas. Streaks, iššūkiai, lygiai. Patarimai pritaikyti tau, ne visiems.
Tavo išmanus mitybos ir sporto draugas
Tavo sporto draugas. Tiesiog nufotografuok.
Makrosas atpažįsta tavo maistą, apskaičiuoja kalorijas ir padeda siekti tavo tikslo. Maisto sekimas tampa paprastas ir nereikalauja papildomų pastangų.
Netrukus
App Store
Gauk
Google Play
Sukurta Lietuvoje · lietuviškai · be reklamų
/ 01
Viskas, ko reikia tavo tikslui, vienoje vietoje.
Visos Premium galimybės vienoje programėlėje. Be reklamų, be ribojimų, be bereikalingo sudėtingumo.
Foto
Maisto atpažinimas iš nuotraukos.
Nufotografuok savo lėkštę - Makrosas atpažins produktus, įvertins porcijas ir apskaičiuos maistinę vertę. Nebereikia ieškoti kiekvieno produkto duomenų bazėje.
Pokalbis
Neriboti pokalbiai su Makrosu
Tavo asmeninis mitybos pagalbininkas. Žino tavo tikslus, supranta tavo progresą ir padeda priimti geresnius sprendimus kiekvieną dieną.
Įžvalgos
Išsamios progreso įžvalgos.
Matyk savo rezultatus, progreso grafikus ir savaitės analizę. Sužinok, kas veikia, o ką verta pakeisti.
Šefas
Gauk idėjas patiekalams, receptus ir planus, pritaikytus tavo poreikiams.
Pasakyk kas šaldytuve. Makrosas Šefas suplanuos rytdienos meniu pagal tavo tikslą.
Barkodas
Barkodo skeneris
Nuskenuok produktą parduotuvėje ir iškart sužinok, ar jis tinka tavo dienos planui.
/ 02
Nuo įdiegimo iki pirmųjų rezultatų per 4 paprastus žingsnius.
Nebereikia valandų pildant lenteles ar ieškant kiekvieno produkto. Makrosas supaprastina mitybos sekimą ir padeda judėti link tavo tikslo.
- Žingsnis 01
Atsisiųsk programėlę.
iOS arba Android. Vos kelios sekundės ir gali pradėti.
- Žingsnis 02
Papasakok apie save.
Pasidalink savo tikslais, gyvenimo būdu ir įpročiais. Makrosas apskaičiuos tavo poreikius pagal tave, o ne pagal bendrą vidurkį.
Papasakok apie save savais žodžiais - Makrosas supras tavo tikslus, gyvenimo būdą ir tiksliau pritaikys tavo dienos poreikius.
- Žingsnis 03
Fiksuok taip, kaip tau patogu.
Fotografuok. Įkelk nuotrauką. Nuskenuok barkodą. Aprašyk patiekalą. Keturi paprasti būdai fiksuoti maistą - vienas išmanus pagalbininkas, kuris padeda sekti tavo mitybą.
FotoBarkodasLaisvu tekstuIš istorijos - Žingsnis 04
Makrosas vis geriau pažįsta tave.
Gauk patarimus, savaitės įžvalgas ir personalizuotus valgiaraščius. Makrosas mokosi iš tavo progreso ir padeda judėti pirmyn.
Makrosas analizuoja tavo rezultatus ir pritaiko rekomendacijas pagal tavo realius pokyčius.
Kodėl Makrosas kitoks?
Pritaikyta tavo tikslams, įpročiams ir gyvenimo būdui.
Planai, kurie keičiasi kartu su tavimi.
Dirbtinis intelektas ten, kur jis iš tikrųjų padeda.
/ 03
Dažniausiai užduodami klausimai.
Trumpi atsakymai į tai, ką dažniausiai klausia prieš išbandant Makrosą.
Kiek kainuoja ir ar yra nemokama versija?
Pirmą savaitę išbandyk nemokamai, be banko kortelės. Po to - prenumerata App Store arba Google Play. Atsisakyti gali bet kada vienu paspaudimu.
Ar tikrai tiksliai suskaičiuoja kalorijas iš nuotraukos?
Vidutiniškai 85-92% tikslumu, lyginant su svarstyklėmis. Aliejus, padažai, paslėpti riebalai gali pridėti paklaidos - tokiais atvejais bet kurią reikšmę pakoreguosi vienu paspaudimu.
Kaip Makrosas paskaičiuoja mano kalorijas?
Ne pagal bendrą formulę. Naudojam tavo ūgį, svorį, amžių, treniruočių dažnį, mitybos įpročius ir viską, ką pasakei onboardinge - net laisvu tekstu. Toliau planas keičiasi pagal realų progresą.
Kiek kalorijų reikia per dieną moteriai?
Vidutiniškai 1800-2200 kcal per dieną palaikymui. Aktyvioms moterims (3+ treniruotės/sav.) - daugiau. Lieknėjimui - apie 300-500 kcal mažiau. Tikslus skaičius priklauso nuo svorio, ūgio ir amžiaus - Makrosas kalorijų skaičiuoklė nustato per 30 sekundžių.
Kas yra kalorijų deficitas ir kaip jį skaičiuoti?
Kalorijų deficitas - kai suvalgai mažiau kalorijų nei sudegini. Tipinis dydis svorio metimui: -300 iki -500 kcal/dieną. Makrosas automatiškai apskaičiuoja tavo deficitą pagal tikslą ir adaptuoja jį, jei svoris stovi vietoje.
Ar galiu įrašyti maistą be nuotraukos?
Žinoma. Skenuok barkodą, parašyk laisvu tekstu (pvz. "kiaušinienė iš trijų kiaušinių su pomidoru") arba pridėk iš istorijos. AI viską supranta, sąrašų rinktis nereikia.
Ar veikia su lietuviškais produktais?
Taip. AI atpažįsta lietuviškus patiekalus, parduotuvių prekes ir barkodus. Jei kažko nepamatys - rašyk laisvu tekstu, AI vis tiek susiskaičiuos.
Ar planas keičiasi per laiką?
Taip - tame ir esmė. Makrosas stebi tavo svorį, valgymą ir progresą, savaitę po savaitės pritaiko tavo dienos skaičius. Kaip ir tikras treneris keistų planą.
Ar veikia lietuviškai?
Visa programa, AI atpažinimas, pokalbiai su treneriu, įžvalgos - viskas lietuvių kalba. Anglų kalba taip pat palaikoma, tau pasirinkti.
Ar mano duomenys saugūs?
Tavo duomenys priklauso tik tau. Neperkame ir neparduodame trečioms šalims. Paskyrą gali ištrinti bet kada - su ja išnyks ir viskas, ką užfiksavai.
Kokiuose telefonuose veikia?
Android (8.0+) jau gali atsisiųsti iš Google Play. iPhone (iOS 15+) versija netrukus pasirodys App Store, o paskyra sinchronizuosis tarp įrenginių automatiškai.
Kaip atsisakyti prenumeratos?
Per telefono nustatymus - App Store arba Google Play prenumeratos. Vienu paspaudimu, be skambučių, be el. laiškų.
Pradėk šiandien.
Lengviau siek savo tikslo.
Aš Makrosas. Padėsiu tau geriau suprasti savo mitybą, stebėti progresą ir žengti link tavo tikslo kiekvieną dieną.
App Store
iOS · Netrukus
Google Play
Android
Sukurta Lietuvoje - lietuviams.